- 05 setembro, 2026
“Minimeditação” no ambiente de trabalho
Fechar os olhos por 30 segundos antes de uma reunião ou respirar fundo enquanto se caminha até a próxima tarefa
Por que elas vivem mais?
Se viver mais é um privilégio, as mulheres parecem carregá-lo como vantagem em quase todas as sociedades
Creatina: força muscular e cerebral
A creatina não é uma solução milagrosa, mas, quando aliada a treinos de resistência, apresenta efeitos comprovados no ganho muscular